こんにちは、リハビリテーション部の橋本です。
兵庫県立福崎高等学校野球部の練習に参加させていただきました。

新年度になり、福崎高校野球部にも新入生が入ってきました。
そこで今回は、アップの内容や行い方などを細かくお伝えしました。
今までのアップのメニューは、冬の寒い時期に行う内容のため、しっかり体を温めて体を動かす方法でしたが、これから高くなっていく気温や気候のことも考えた新しいメニューとしました。

これから大会や練習試合がたくさん増えて体に疲労が溜まりやすくなる時期になっていきますが、選手の皆さんには疲労を溜めず、怪我をしないような方法を伝えることが必要だと感じています。